Lunes.-
Natacion.- 500 metros variados + 1200 aletas variados + 500 de tecnica palas 25tec+25crol + 100 suaves.- 2300mts
Martes.-
Natacion.- 2500 metros variados y suaves
Miercoles
Natacion.- 1000 variados + 15x100 (2F+1S) los fuertes a 1´23´´ con palas saliendo cada 2´+ 500 tecnicas.- TOTAL 3000
Jueves.-
Bici.- 1h suave probando la bici antes de guardarla en la maleta.
Viernes.- Haciendo el equipaje
Sabado.- Viaje a Francia
Domingo.- CAMPEONATO DEL MUNDO DE LARGA DISTANCIA.-LORIENT (FRANCIA)
Natacion 3000mts.- Empiezo un poco agobiado por los golpes pero en la 2ª boya todo pasa, me pego a los pies de un triatleta y me encuentro muy commodo, termino la primera vuelta subo al pantalan, unos pasos y de nuevo al agua, sensacion extraña eso de subirse al pantalan, nada mas caer al agua un poco de mareo pero pasa ligero , asi termino la segunda vuelta, 3000 metritos un poco largos para que nos vamos a engañar, salgo del agua y me dirigo hacia mi box, ambiente impresionante, salgo en bici, bebo y como algo.Poco a poco pongo un ritmo bastante bueno, lo importante es la comodidad en la que me encuentro en la bici, y asi llego a boxes, me pongo las zapatillas y a correr, salgo con dos triatletas, empiezan muy fuertes pero nada mas terminar la primera vuelta se desploman, cuando termino esa vuelta me adelanta un frances el cual me pregunta mi categoria y claro es la misma que la mia, asi que el tio me da un palo y se me va pero poco a poco lo voy cogiendo hasta que lo paso a falta de 3km a meta en este momento mi estomago me dice basta (ya que llevaba una vuelta con dolores pasajeros) en este momento bajo el ritmo y este frances me pasa como un rayo, al que no puedo hacer nada, luego, justo a 200 metros antes de meta me llega otro triatleta, me esprinta hasta el final, yo sufriendo mucho a consecuencia de mi estomago lo dejo ir, sin saber en ningun momento que en ese momento yo iba 3º y con ese adelantamiento quedaría 4º.

LO MAS IMPORTANTE QUE HE DISFRUTADO CON LA CARRERA Y SU AMBIENTE.