Lunes.-
Descan so total
Martes.-
Un poco de pesas
Miercoles.-
Natacion.- 2500 metros variados
Jueves.-
Natacion.- 2000 metros variados
Viernes.-
Transicion.- 90Km de bici + 1h a pie - Bastante recuperado de la carrera.
Sabado
Descanso
Domingo
Transicion.- 160Km en la sierra con Jose Luis.-
La vuelta en bici comprendio en Subida Palomas, bajada grazalema, direccion boyar pasando por villaluenga del rosario (vuelta TITAN), subida al Pto del boyar bajada de nuevo a grazalema, montajaque desvio mano izquierda direccion zahara de la sierra, zahara de la sierra subida de nuevo al puerto de las palomas, grazalema, montejaque de nuevo y direccion a zahara.- TOTAL 160KM + 14 Km a pie con una calor de miedo, 1h06´ ENTRENO DE LOCURA A LAS FECHAS QUE ESTAMOS.